혈압병1 당뇨와 혈압에 좋은 대표적 통곡물 4개 음식과 이유 보시고 건강 찾자! 나이가 들어가면서 몸이 좋아지는 경우보다는 안 좋아지는 경우가 많은 것 같습니다.젊은 시절 술도 한껏 먹고, 담배도 한껏 피고, 일도 한껏 하고, 스트레스도 한껏 받고 있습니다.이러니 건강이 좋아질 리 있을까요?운동이라도 꾸준히 했다면 그나마 건강관리가 되었을 텐데 피곤하다는 이유로 잘하지 못했죠. 나이를 먹으니 하나의 운동이라도 꾸준히 해볼껄 이라는 생각이 들었어요. 그러면 건강이라도 지금보다는 더 좋았을 것 같단 생각이 듭니다. 저는 당뇨와 혈압에 문제가 있으면서 음식부터 살펴보게 되더군요. 주위에서 현미식으로 먹으니 좋아졌다, 귀리를 먹으니 좋아졌다 등등 어떤 식으로 꾸준히 지금 실천하는 것이 좋겠다란 생각이 들었습니다. 우선 당장 현미와 귀리, 퀴노아,보리 4가지를 구매해서 직접 먹어봤습.. 유용한 정보 2024. 8. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
