양파1 혈압과 당뇨병에 좋은 음식 3가지와 그 이유 혈압과 당뇨병은 동시에 걸리는 경우가 많습니다. 제 의견상 나이가 40대 이상이 되면서부터는 이런 병들에게 많이 노출이 되거나 걸립니다. 그래서 운동을 하루에 30분 이상씩 조금씩이라도 해주시길 바랍니다. 30분 운동이 쉽다고 말씀을 드릴 수 없습니다. 운동을 많이 하신 분들은 쉬운 편에 속하시겠지만 운동을 거의 하지 않은 분들에게는 무척이나 어렵고 힘들 것이라고 생각합니다. 그러면 먹는 것이라도 조금 조심을 해야 합니다. 혈압과 당뇨병에 좋은 음식 3가지와 그 이유에 대해서 알아보겠습니다. 1. 채소와 과일 채소와 과일을 많이 드셔야 합니다. 식이섬유,비타민,미네랄이 풍부하여 혈압과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 양파와 마늘 활성 성분인 알리신이 혈합을 낮추고 혈관을 확장시키는 효과가 있습.. 유용한 정보 2024. 1. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
